Примерный режим дня

Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических     и   оздоровительных процедур, занятий и   самостоятельной деятельности     детей.

Бодрое, жизнерадостное и   уравновешенное   настроение детей напрямую  зависит от  выполнения режима. Запаздывание еды, сна отрицательно сказывается на нервной системе детей: они становятся вялыми или, наоборот, возбужденными, начинают капризничать, теряют аппетит, плохо засыпают и беспокойно спят.

Одним из важных отличительных признаков воспитания в детском саду от домашнего является режим жизни. В детском саду все подчинено заранее установленному распорядку. И это несомненный плюс. Такая системность приучает ребёнка к аккуратности, точности, порядку. Правильный прием пищи в одно и то же время способствует росту здорового организма.

Родителям остается следить лишь за тем, чтобы дома режим не отличался от установленного в детском саду и ставшего для ребенка привычным.

Для этого нужно соблюдать несколько несложных правил:

• Стараться не спать до обеда, а вставать в 7-8 часов утра.
• Обеспечить полноценный завтрак до 9.00 и полноценный обед до 12.30, исключающий сухой перекус.
• Обеспечить дневной сон дошкольнику так, как он привык в детском саду.
• Использовать лучшее время для занятий в утреннее время или после дневного сна.

Важно обеспечить подбор и сочетание разных видов деятельности и форм их организации, которые создадут целостный образ жизни дошкольника в течение дня, заполненного разнообразными делами, куда ребёнок включается по интересам, а не по психологическому принуждению. "Рабочий день" ребенка в условиях дома должен быть организован таким образом, чтобы был выдержан временной баланс:между свободной самостоятельной деятельностью детей и занятиями со взрослым.